Mind & Body

Tilbage Talk: Look, Do not Judge

Kom på, drenge Kassereren damer venter på mine penge, men jeg er nittet af den rystede berømthed, støber og lår på omslaget til en tabloid ved kassen. Normalt kan jeg snikke guiltily, men denne gang slår jeg ud af det: OMG - det er foråret! Åben sæson på cellulite. Min cellulite. Snart vil min nonfamous butt være på stranden, og med det kan Kens og Barbies kritisere sin manglende adskillelse fra ryggen af ​​mine lår.

Sådan får du en løbers høj uden at køre i virkeligheden

Flere og flere venner springer op på nyhedsfeeden med medaljer fra 10Ks, halv maraton og maraton - og store smil på deres ansigter. Hver gang et nyt billede dukker op, føler jeg mig et ønske om at komme ud af sengen næste morgen og lace op mine egne løbesko. Da jeg huffer og blæser mig gennem min kørebane, kender jeg mig selv til at højne børnene i sidelinjen og kaste mine arme i luften, når jeg krydser målstregen.

6 Skridt til at gøre en sund ændring

3 skridt til at komme i gang Kalyn Johnson var en succesrig 34-årig advokat hos et større advokatfirma i New York City . Det var den karrierevej, hun altid havde drømt om, og alligevel kunne hun regne med en finger, hvor mange dage hun havde været glad på jobbet. Efter at have lyttet til Kalyn talte om, hvor uopfyldte hun var, gjorde en ven et radikalt forslag: Strangers var altid komplimenterende for Kalyns stil.

Sunde Opskrifter

Endelige båd i ost, bacon og tranebær

Overtøj, bacon og tranebær Endive Både Ernæringsfakta cal. (kcal) 105 Gør: 6 portioner Prep: 5 minutter Carb Grams pr. servering: 5 Ingredienser 1 / 2crumplet blåost 6 spiseskefulde fedtfattige creme 12endive blade 4. skiver kalkunbacon, kogt til skarpt, smuldret 2 teskefuldt tyttebær Kørselsvejledning I en skål kombineres den blå ost og cremen, blandes sammen Omkring med en gaffel.

Maple Nut & Pear Scones

Maple Nut & Pear Scones Ernæringsfakta cal. (kcal) 233 Fra Lav: 12 portioner Forberedelse: 30 minutter Begynd at afslutte: 1 hr Carb Gram pr. servering: 29 Ingredienser 1cupwhole-hvede konditorivarer 1cupall-formålsmellem 1cupoldformet rullet havre 1 / 4cupplus 1 1/2 tsk sukker, opdelt 2 tsk bagepulver 1/2 spiseskefrit 1 / 4teaspoonsalt 1teaspoonground kanel 4tablespoonskuleret fedtfattig flødeost (Neufchatel), skåret i små stykker (2 ounces) 2 tsk smørkød, skåret i små stykker 1 / 4cupcanolaolie 1pskskallet pære, fortrinsvis Bartlett (1 stort) 1 / 2hakket pekannødder eller valnødder, opdelt 3 / 4cuplow-fedt kærnemælk eller tilsvarende kærnemælkspulver 1 tsk se Note) eller vanilleekstrakt Læg let slået med 1 spsk vand til glasur Kørselsvejledning Forvarm ovnen til 400 grader F.

Gorgonzola & Prune Fyldt Kylling

Gorgonzola & Prune Fyldt Kylling Ernæringsfakta cal. (kcal) 318 Fra Lav: 4 portioner Forberedelse: 45 minutter Begynd at afslutte: 45 minutter Carb Gram pr. servering: 21 Ingredienser 1 / 2hakket svesker, opdelt 1 / 3krumplet Gorgonzola-ost 1 / 4høns tørt hvedehvebrødkrummer, (se note) 1teskasmineret frisk timian, delt 4boneless, skinless kyllingebryst, (1-1 1/4 pounds), trimmet (se Tip) 1 / 2teaspoonsalt 1/2 tsk peberfrugt 1tablespoonplus 1 tsk ekstra jomfruoliven, delt 1shallot, hakket 1 / 2baksvin 1kryddet-natrium kylling bouillon 4teaspoonsall-mål mel Kørselsvejledning Kombiner 1/4 kop svesker, Gorgonzola, brødkrummer og 1/2 tsk timian i en lille skål.

Trending

Rapport: Næsten 60% af kvinderne oplever chikane under løb

En ny undersøgelse byattempts at undersøge, hvor meget af et problem seksuel chikane under kørslen er. Resultaterne er deprimerende, irriterende og overraskende. Efter opmåling af 4.670 løbere - 2.533 kvinder og 2.137 mænd - fandt de ud af, at 58 procent af kvinder under 30 blev udsat for chikane under kørslen.

Aly Raisman tog tid til at sprede noget body-positivitet på VMAs sidste nat

I sidste aften havde Final Five (minus Gabby Douglas) deres livstid på VMA'erne. Ikke alene deltog de alle sammen med Beyonce (Læs :), de fik også chancen for at tage nogle episke selvstykker med Kim og Kanye. På trods af al spænding og møde utallige berømtheder tog ringleader Aly Raisman et øjeblik for at dele noget kropspositivitet gennem et Instagram-indlæg med Victoria's Secret-modellerne Taylor Hill og Jasmine Tooks.