Den # 1 træningsfejl, der kunne sabotere din hud

Naturligvis er vi store fortaler for at opbygge en sved, uanset om du styrer elliptiske eller slipper stress i din cardio kickboxing klasse. Men overskydende sved, der tørrer på huden, kan efterlade salt og toksiner, som bidrager til acne og røde støder på huden, ifølge Dr. Alex Fazeli, M.D., formand for hudpleje mærke . Her er tre måder at holde træningsfremkaldte breakouts i skak:

  1. Ditch sweatbands og stramme tøj , der kan køre bakterier endnu dybere ind i huden og forårsage pletter. Vælg træningsbeklædning lavet af fugtvævende stoffer, som er åndbare og forhindrer porer i at blive tilstoppet.
  2. Undgå at røre dit ansigt eller plettere områder med dine hænder eller håndklæde, som kan sprede bakterier.
  3. Rengør din hud straks efter at du har arbejdet med en hydratiserende vask som Sebamed Liquid Face & Body Wash for at hjælpe med at genoprette hudens barriere og remoisturize, hvilket forhindrer yderligere toksiner i at trænge ind.

- Med Jaclyn Smock, skønhedens praktikant