De 10 faser, der rammer fitnesscentret efter ferien

Lad os gøre det!

1. Med feriekager langt bag dig, kan du ikke være mere klar til at forpligte sig til at passe.

Hellig, Overfyldt

2. Du dukker op på gymnastiksalen og indser straks, at du ikke er alene. Ifølge en beslutter 69 procent af amerikanerne for enten at komme i form eller nytår. Men har de alle brug for at tilmelde dig dit gym?

Det er bare ikke rigtigt

3. Vent, hvad laver alle? Det er ikke kun pakket, men det er fyldt med folk, der ikke har nogen idé om, hvad de laver. Alvorligt, den fyr vil skade sig selv. Du ved, det er. De arbejde .

Se hvad jeg kan gøre!

4. Du hopper på løbebåndet og sænker hastigheden øjeblikkeligt. Whoops, måske gav du dig selv lidt for meget kredit. Det tager alle lidt tid at komme tilbage efter ferien. Husk at fitness er et maraton, ikke en sprint.

Jeg er kvinde, hør mig roar

5. Du flytter over til vægten. Der er en klar opdeling mellem gymrotterne og nybegyndere, og du er ikke sikker på, hvilken du falder under. Men løftevægte har vist sig at øge din fitness plus , så det er gået tid.

Whoa, I Strong

6. Du formåede at gøre alle dine reps og føler sig uovervindelig. Du ved, at den skræmmende maskine i hjørnet ikke har noget på dig.

Sæt det som en krølle

7. Nu er det på knæk. Du firkantet foran spejlet og drejer Beyoncé i hovedtelefonerne.

Err, Uh-Oh

8. Du har måske fået lidt også båret væk. Tillid er stor, så længe det ikke kommer på bekostning af en trækket muskel eller brudt knogle. Kend dine grænser. Følelse af brændingen er en ting, men du vil aldrig være i smerte.

Dette er året jeg endelig får en seks-pakning

9. Ingen god træning er færdig uden noget tid for abs. Matten er dækket af folk "strækker sig", men du klarer at finde en hjørneplade, der er perfekt til at arbejde på din kerne.

Jeg lavede det!

10. Din første træning i 2016 er færdig! Du kæmpede folkemængderne og oparbejdet en god sved. Det vil tage meget mere end et travlt gym for at holde dig fra at nå dine sunde mål i år. Du kommer tilbage!