10 ÅRsager til at elske at elske din krop Dette år

Fordi Amy Schumer
Kim Kardashian er blevet betragtet som internetbruger . Sådan beskrev hun snapshotet: "Smukt, groft, stærkt, tyndt, fedt, smukt, grimt, sexet, ulækkert, fejlfrit, kvinde. Tak, Annie Leibovitz!" Vi er enige i punkt 1, 3, 6, 8, 10 og 11 uden tvivl.

Fordi du sæt et godt eksempel på din datter.
Mange tidligere studier har fokuseret på, hvordan en mors ophæng kan skade sin datter, men i år skiftede tingene til en mere positiv holdning. De fem nemme måder, du kan lære næste generation at være kropstribet, ifølge:
1. Filtrer hvilke body image tanker du deler.
2. Del information om risikoen for spiseforstyrrelser.
3. Bekræft, at hendes krop er smuk som-er.
4. Forklar, hvordan man kritiserer negative eksterne billeder / meddelelser.
5. Drej spotlyset på helbred og lykke frem for størrelse.

Fordi det er på tide at gøre som Selena og reframe de ekstra lbs som # moretolove.
Skinnier er ikke bedre. Popstjernen Selena Gomez mindede os om det, da hun skød tilbage til kropshamre med et sexet Instagram-indlæg, med overskriften "Jeg elsker at være glad med mig yall. #theresmoretolove." Fans kommenterede tilbage med historier om at overvinde spiseforstyrrelser og blive inspireret af hendes kærlighed-mig-som-jeg-am holdning. (Hun har en sund vægt for at græde højt!)

Fordi du fuldt ud accepterer mantraet " Haters vil hader, hader, hader . "
Uanset om du er større eller mindre, end du gerne vil være, eller bare lige à la Goldilocks, så længe du accepterer dig selv som A-OK , vil du blive mindre påvirket af "anti-fedt" beskeder og billeder, siger. Bonus: Du vil bevare dit selvværd og mental sundhed bedre, end hvis du tillader negativiteten at krybe ind. Føler du lidt iffy? Her er.

Fordi det vil hjælpe med at gøre Mother Nature din BFF.
Mærkeligt men sandt: Højere selvværd er forbundet med mere tillid til kroppen og øgede følelser af forbindelse med den naturlige verden, siger en snart offentliggjort. Jo mere i fred er du med dig selv, desto mere i fred føles du med dine omgivelser og universet som helhed. Vi ved, at det lyder New Agey, men chancerne for dette vil reducere stress og gøre dig mere i gang.

Fordi du kan finde bedre brug for dine penge end en talje træner.
Tag en pause: 2016 er året, hvor vi endelig begynder at vise og klippe ledningen på den trend, som Kim Kardashian og Jersey Shore star Snooki har promoveret på deres Instagram sider. Sandheden er, at korsetter kan skade dine normale fordøjelsesprocesser, og om noget, skift kun fedtet fra en kropsstation til en anden. Så skift din tankegang og fjerne den for tætte blonderop!!

Fordi du ikke behøver at være tynd at passe.
Ronda Rousey. Amanda Bingson. Behøver vi at sige mere?

Fordi det vil forbedre din samlede kvalitet på livet.
Din følelser om din krop stammer fra dit hjerte og hjerneceller, men de overlader til næsten alle andre områder af dit liv. Faktisk, hvis du tror du er smuk, er du mindre tilbøjelig til at blive stresset om at blive "fed", du vil bruge mindre tid på at nitpicking hver eneste lille ting, og som følge heraf vil du opleve et mere fulde liv, rapporter .

Fordi fortrolighed overstiger størrelse.
Og det gør dig mere tilbøjelig til at behandle din krop godt. (Du tager sig af ting, du respekterer, right?)

Fordi ingen bliver 90 og ønsker, "Wow, jeg ville ønske jeg havde spist mindre chokolade."
Livet er kort. Blæse stearinlysene ud, læg på din krone og spis den forkerte kage.